محتوى الدورة
المحتوى
0/11
أساسيات حركات الباركور
00:00
تقنيات القفز المتقدمة
00:00
أساليب الهبوط الآمن
00:00
تحسين التوازن
00:00
تطوير القوة الأساسية
00:00
تقنيات الأمان
00:00
تمارين المرونة
00:00
تصحيح الأخطاء الشائعة
00:00
تعزيز الثقة بالنفس
00:00
تفاعل مع البيئة
00:00
Final Exam - تقنيات الباركور المتقدمة
تقنيات الباركور المتقدمة

استعرض استراتيجيات الأمان لتجنب الإصابات أثناء التدريب.

السابق
التالي
0% مكتمل