محتوى الدورة
المحتوى
0/11
أساسيات الدفاع عن النفس ومهارات قتال الشوارع
00:00
استراتيجيات الدفاع عن النفس في المواقف الخطرة
00:00
تحسين التوازن والتحكم في الجسم
00:00
زيادة الوعي بالمحيط
00:00
استراتيجيات الهروب الآمن
00:00
بناء الثقة بالنفس
00:00
تمارين لتعزيز سرعة رد الفعل
00:00
فهم قواعد السلامة
00:00
التدرج في مستوى التدريب
00:00
تطبيقات عملية للدفاع عن النفس
00:00
Final Exam - تقنيات الدفاع عن النفس ومهارات قتال الشوارع
تقنيات الدفاع عن النفس ومهارات قتال الشوارع

تعلم تقنيات لتحسين توازنك وقدرتك على التحكم في جسمك أثناء الدفاع عن النفس.

السابق
التالي
0% مكتمل