أهمية الرياضة في حياتنا اليومية

تُعدُّ الرياضة من أهمِّ النَّشاطات في حياة الإنسان، فهي غالبًا ما تَقيه مِنْ عِدَّةِ أمراضٍ و تزيدُ من قُوَّته الجسدية.

و كما تُعرف بأنها سلوكٌ صحيٌّ، فرديةً كانت أَمْ جماعية

فالرياضةُ أسلوبُ حياةٍ و وَقود الجسم و صِحتَّه.

كما أنَّ هذه الأخيرة(الرياضة) لا ترتبطُ بِزمانٍ و لا مكانٍ، و يمكن للجميع القيامُ بها كاُسلوبِ حياةٍ دائمٍ، فهي مثلما تُحافظ على الصِّحَّة البَدنية، تُحافظُ أيضًا على الصِّحَّة النفسية

و من الفوائد النفسية التي تُحافظ عليها الرياضة(القلق، الاِكتئاب، التوتر)

كما أنها تُساعد أيضًا في تحفيز الجسم على إفراز هرمونات السعادة  فالكثيرُ من أطبَّاء النَّفس يَنصحون بِمُمارسة الرياضة

أمَّا عنْ ما تُقدِّمه الرياضة للجسم، تقدِّمُ الكثير و الكثير

فمثلًا تُساعد في التخلص من الوزن الزائد، تقيه من عدة أمراض خطيرة و التي تشمل اِرتفاع ضغط الدم و السكري و الأمراض التي ترتبط بالشيخوخة مثل ضعف العضلات و هشاشة العظام و الأمراض الأخرى لأنها تُساعد الجسم في التخلص من السموم الموجودة فيه

فَمَنْ أراد أنْ يتمتَّع بنفسيةٍ جيِّدةٍ و جِسمٍ صحِّيٍّ و قويٍّ

فعليه و بشكلٍ مُستمرٍّ بِمُمارسة “الرياضة”