طريقة عمل سموثي التوت الأسود الذيذ

يحتوي عصير التوت الأسود على الكثير من نكهة التوت الطازج وحلاوة الموز والعسل. ومع مرور 5 دقائق فقط من تناوله، يُعد الإفطار المثالي في الصباح. فهذا العصير سهل وصحي.

المقادير :

1 كوب من التوت الأسود الطازج (6 أونصات)

½ موزة متوسطة

نصف كوب زبادي يوناني كامل الدسم

1 ملعقة كبيرة عسل

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً

طريقة التحضير :

يُمزج التوت الأسود والموز واللبن والعسل وعصير الليمون والزنجبيل في الخلاط. قم بتغطيته وضربه في الخلاط حتى تصبح ناعمة تمامًا ، حوالي دقيقتين. ثم تناولها على الفور.