Yasmina
تعتبر الصفائح الدموية أحد المكونات الأساسية للدم، وتلعب دورًا حيويًا في التخثر ومنع النزيف الزائد. ومن الضروري مراقبة مستويات الصفائح الدموية، خاصة في حالات مثل حمى الضنك التي تؤثر على عددها.
يشير دراسة أجرتها StatPearls إلى أن الصفائح الدموية تُعرف بـ”قلة الصفائح” إذا كان عددها أقل من 150,000 لكل ميكروليتر للبالغين، وهو الحد الأدنى الطبيعي. عند الإصابة بحمى الضنك الشديدة، يمكن أن ينخفض عدد الصفائح الدموية إلى مستويات منخفضة بشكل خطير، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات النزيف. لذلك، يصبح التدخل الطبي ضروريًا لمراقبة مستويات الصفائح الدموية وتقديم العلاج المناسب.
بالنسبة للتغذية، يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات والمعادن اللازمة لإنتاج الصفائح الدموية وتعزيز الصحة العامة. يفضل تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والجوافة والكيوي والفلفل، وكذلك الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الخالية من الدهون. كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك مثل السبانخ واللفت والبروكلي، ومصادر حمض الفوليك مثل العدس والهليون والأفوكادو والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الحفاظ على الرطوبة المناسبة لصحة الصفائح الدموية من خلال شرب الكثير من الماء واستهلاك السوائل الطبيعية مثل ماء جوز الهند وشاي الأعشاب. يجب أن يتم تجنب تناول الكحوليات والكافيين التي قد تؤثر سلبًا على إنتاج الصفائح الدموية، بالإضافة إلى الأطعمة المصنعة والسكرية التي تضعف جهاز المناعة وتؤثر أيضًا على صحة الصفائح الدموية.
من الجدير بالذكر أن الحفاظ على نظام غذائي صحي والرطوبة المناسبة يلعبان دورًا مهمًا في دعم صحة الصفائح الدموية. ومع ذلك، ينبغي أن لا يُعتبر ذلك بديلاً عن الرجوع إلى استشارة أخصائي الرعاية الصحية في حالة التواجد أية مشاكل صحية، خاصة فيما يتعلق بحمى الضنك أو عدد الصفائح الدموية.
